運動素質：82（力量73，速度83，耐力78，靈敏88，柔韌82，協調90）
拳擊運動中，六大運動素質最需要的是專項素質。
力量一項，76級的專項爆發力弱了，接下來主要練爆發力，特別是核心與下肢的爆發力要加強。
速度是83級，包含三項專項素質，都很重要，需要均衡的發展，其中出拳速度82，移動速度80，反應速度87。
出拳速度一般，這是基礎技術和爆發力不行，要加強基本功和專項爆發力的訓練。
移動速度只能說勉強，步法的基本功還要繼續加強。
反應速度最好，目前這個級別是純天賦，之前沒有專項的神經反應速度訓練，以後也要加強。
耐力78，也包含三項素質，其中有氧耐力75，無氧耐力80，專項對抗耐力79。
有氧耐力低了，要加強有氧訓練，但最重要的是專項對抗耐力。
專項對抗耐力訓練是根據拳擊運動技術特點與能量代謝需求。比賽節奏而設計的耐力訓練。
訓練的核心目標是讓運動員在多回合的高強度對抗中，保持技術動作的穩定性，攻防轉換的速度與戰術執行力。
頂尖的職業拳擊運動員，打到最後一回合，技術動作都不會變形，就是專項對抗耐力強悍的最佳表現。
靈敏88，也是包含三項素質，其中步法變向靈敏88，攻防轉換靈敏86，反應啟動靈敏90
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戰實擬模合回四+鏈導傳量力立建+量力礎基心核+肢下化強：心核練訓
：容練訓
肢下化強，一
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量力礎基心核，二
練訓式橋反和式橋，）作腰轉—地蹬接銜，次02×組3（擺搖鈴壺，3；）拳/次51×組3（拳擺/拳直阻抗帶力彈，2；）力發髖轉與心核力發化強，次01×組3（地砸球藥重負，1
鏈導傳量力立建，三
詭異能量入侵，末日降臨，葉梨被拉進了生存幾率只有百分之十的生存遊戲。
在超高的死亡率中，卻有着令人瘋狂的報酬，對於葉梨來說，更是如此。
開局覺醒SSS天賦升華，能夠升華一切。
遊戲裡面隨處可見的樹葉，升華一下，變成包治百病的樹葉。
隨處可見的野果，升華一下，變成洗精伐髓的領過。
一張沒什麼用的廢物卡牌，升華一下，變成能夠讓人擁有異能的等級卡牌。
憑藉著自己的天賦技能，很快她就成為了遊戲中遠近聞名的，最大，最神秘的遊戲道具供應商。
姜月影穿到人類被獸人飼養的星際時代，成了帝國最強軍團唯一的寵物，被五大獸將輪番寵養！
起初，聯邦第一指揮官把她撿回軍團，當個擺設養着。
那群戰功赫赫的獸將看她像看廢品。
“柔弱，嬌氣，一無是處！”
直到，他們聞到了她身上的信息素。
慵懶冷漠的白蛇指揮官，從背後環住她：“養了你這麼久，是不是該還了？”
陰濕瘋批的章魚上將：“不許躲！這次我會很溫柔！”
病嬌黏人的金鷹戰帥笑吟吟地問：“寶寶，我是你最愛的主人嗎？”
狂傲霸氣的暴龍兵王：“咬上癮了是吧？行！今晚讓你咬個夠！”
殘疾偏執的九尾狐治癒官，輕舔她手指：“影影別怕，我永遠不會棄養你。”
某天，姜月影的身份意外曝光！
【純血地球人，全星際最後一個！】
她的歌聲能撫慰狂化，能擊潰敵軍！全星際的戰士都瘋了！
他們鋪天蓋地湧來，只為搶她！
而固若金湯的聯邦第一軍團，從內部開始瓦解。
五大頂級戰力為爭奪她的“撫養權”反目成仇，大打出手！
姜月影趁亂逃跑。
醒來時，卻被鎖在昏暗的地下室里。
那些曾經把她當寵物養的頂級大佬們，此刻站在鐵欄外，看她的眼神——
全都不對勁了……！
【我不是寵物嗎？怎麼你們都想讓我生寶寶！】
全員修羅場古穿今家國群像無情者動心上位者低頭師長纓在登基的第八年死了，再次睜眼已是四百年後的現代，後朝外族殺害她的臣民，醜化她的形象，抹去她的姓名，篡改她的功績，掠奪她的遺產，後世罵她昏庸無能，霍亂九州。本只打算為自己正名，吃到所有好吃的，前世勞苦，今生怎麼也得找個舒服的姿勢躺平。可沒想到的是她那群文武百官們也一起重生了，這些青史留名的人物到了現代亦是男女神級別的人物，只不過沒了她的壓制，各個瘋
【惡人全員重生+金手指系統+囤貨+異能末世】
上一世，江檸綁定了金手指末世系統後一路打拚終於建立了基地。
六個出生入死的隊友卻集體背叛置她於死地。
渣男友：我是雙系異能強者，護你救你數次，你配不上這個位置。
塑料閨蜜：我已經是高級治療師，人人都有求於我，我不要別的，只想獨佔臨瀟哥，你活該！
白眼狼堂弟：強者為尊，像你這樣沒用的人的確不該留。
關鍵時刻，江檸選擇了拉着他們同歸於盡……
重活一世的她發現六個渣隊友也都重生回了末世前。
只是這一世江檸選擇了獨善其身。
她囤貨零元購，順便升級系統。
喪屍來了更不怕，她能打能跑還有安全屋。
前隊友終於意識到了：“沒你不行！”
江檸：“死路已經為你們鋪好了，滾~”
（末世重生+酷暑+寒冬+囤貨+喪屍+科技機械+不聖母+主角腹黑毒舌+輕度金手指）
太陽耀斑的異常，酷暑，極寒，病毒。
直接摧毀了人類建立的文明和秩序。
一顆高等文明的科技球，帶着李凡的記憶重回到了大學時期的李凡身上。
重生一世，李凡是否能真正的活出自我，拭目以待。
魂穿星際時代，楊博發現可以從殺死的對象裡面隨機獲取能力！殺死一條金魚，游泳+1！殺死一隻蝙蝠，聲波定位+1！殺死一隻老鼠，動態視野+1！
末世來臨，天將喪屍，神明出行！
海中異獸登陸，血洗人類！
然而這一切只是開胃菜，後面還有更恐怖的詭異和絕望。
林羽重生回到末世半天前，藉著前世經驗，他第一天就將F級天賦進階成S級火焰掌控者。
之後，他盯上了鳳凰火、朱雀火、地心火、甚至太陽心火，靈魂之火、規則之火……
一步步吞噬各種火焰，進階9S天賦，成為炎帝。手撕神明！
死神少女、空間女王是他女人，是他妹妹。
當世界黑暗來臨，林羽帶着十二聖，走入各大禁區，威逼聖獸，脅迫最強序列。
“在下林羽，請諸聖赴戰！”
……
禁區聖獸：“你就只是個普通火系天賦者。”
當林羽顯出第二形態：龍炎模式！
某序列強者：“卧槽，超級賽亞人？”
當林羽顯出第五形態：幽冥之體。
靈魂系大佬：“他已經無懼任何靈魂攻擊！”
當林羽動用第六形態……
“卧槽，白神！”
……
因拒絕家族聯姻，葉星晚被親爹掃地出門，窮困潦倒之際綁定了萬界清潔工系統。
別人還在瘋狂內卷996，她的日常變成了跨位面掃垃圾。
仙魔大戰後滿地的丹藥殘渣、報廢法器？掃了掃了，回藍星提純一下，癌症特效藥+1，室溫超導材料+1。
魔族血戰完的破碎鎧甲、魔核碎片？收了收了，廢物改造，新能源電池效率直接突破天際。
外星文明淘汰的垃圾處理器？拖走拖走，反手就是一套全自動生態循環農業模組。
她隨手清潔的“垃圾”，都成了藍星升維的至寶，引發了全球的哄搶。
後來，藍星科技爆炸，靈氣復蘇，成為萬界中心。
全球大佬將葉星晚捧上神壇：“晚姐，今天掃哪兒？我們幫您拎袋子！”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。