別煩躁,麻煩來了不要逃跑
我們經常說獲得幸福與快樂是一種能力,那些高情商的人也並不是一路順遂,比我們遇到的困難少多少,而是他們知道該如何選擇自己面對問題的態度,會從另一個角度看待自己遇到的困境。
在生活中,我們會遇到許多意想不到的變化,會面臨許多突如其來的困難,我們不能逃避問題,但卻可以決定面對問題時的態度與心情。比如,同樣是悲傷,同樣是失戀,我們可以沉浸在失去所愛的悲傷中,也可以想“對方失去的是一個真愛他的人,而我失去的是一個不愛我的人,相比對方,我更幸運”,如果有如此的心態,很快就能釋然,也能鼓起勇氣重新尋找真愛,也才有重新獲得幸福的可能;假設在職場上遭遇昔日好友出賣,可以這樣安慰自己“幸虧他是現在出賣我,這個損失我還能承擔,如果在以後,損失會更大”。我們的大度也許會換來對方的愧疚,會讓更多人願意與我們合作。
蕭伯納有句名言:“明智的人使自己適應世界,而不明智的人只會堅持要世界適應自己。”其實我們都知道,無論我們是悲是喜,太陽照樣會每天升起,世界不會為自己停擺,而且還會以我們無法預知的方式改變。所以,與其害怕。抱怨。逃避問題,不如換個角度與思維去應對突發事件。許多時候,我們只要轉換一下自己的角度,許多壞事就會變成好事。“塞翁失馬,焉知非福”,就充分說明了這個道理。
在遇到問題。情緒不佳時,為了避免陷入“賠了夫人又折兵”的尷尬境況裡,我們首先要解決自己的情緒問題。
1. 暫時將問題放下,不反覆糾結其中
遇到無法解決的問題,高情商的人會選擇暫時擱置,避免反覆糾結於其中。這種不想,只是讓自己儘快冷靜下來,以便能轉換思維,從而讓自己更客觀地看待問題。陷在情緒之中,看問題很容易偏激,只有跳出思維的框框,冷靜地分析,才能更好地解決問題。
2. 避免胡思亂想的方法就是讓自己忙起來
情緒糟糕時,可以試試“沒事找事”,讓其他事情佔據自己的思維,等忙完其他事情後,再回頭來解決遇到的問題,也就比較從容了,更有可能在忙碌其他事情時靈感突現,找到解決問題的方法。
3. 明智的“止損原則”
這是高情商者最喜歡的方式之一,如果一件事耗費了太多心力與時間,卻收穫甚少,且讓自己疲憊不堪,那麼就需要換種思維方式去考慮自己是否應該放手。人生的精彩之處在於體驗,更在於不斷尋找適合自己的生活方式,活出另一種人生。
4. 不要有意放大事態
如果我們在有意無意間習慣性地把事態放大,比如胃痛,就想到胃癌;朋友一句不滿,就想到斷交......這種事態的放大,只會讓自己糟糕的情緒佔據我們的思想,讓我們沒有更多的精力去思考解決問題的方法。
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