裡裹外翻
鑽拳是形意拳拳法核心，做到後來，不僅僅是身體起鑽了，還有顧法，同時暗含把對手力量引化到背部以外的延長線上。
這就相通了炮拳出手後回摟出手，實際是一個動作，鑽拳外開的動作。
然而這只是外開，起鑽最後一瞬間，力量引化到背部以外延長線的動作，就是外翻。
現在沒有多加註意，實際也跟掩肘力量往內引化的動作，是同時的，這就是裡裹，以後多加註意
這就是：裡裹外翻！同時做到了裡裹外翻，就是合，束。
因此炮拳變下一個炮拳的中間動作，就是束身，打出去，一個過程，就是束展！
應用到技擊上，蛇形突進後，外翻是把對手打橫，裡裹就是抽身兩個擺拳，就是鼉形。
這個得單練喂招，威力太大。
炮拳打擊方向，跟鑽拳是一致的，看似直角長邊直線，但都暗含直角的兩邊。橫領其中
相通崩拳，起始起橫，實際手打出之後落的時候還一個起橫，走了一個90度，而力的方向是直角的長邊。
這才是直中，指中都是橫勁兒起橫勁兒終，但力合成是直向同時通推手。
推手時候最後一瞬間，做好裡裹外翻，才是挪開了身子，而不是掰對方的力量。
悟領續繼要需，會有沒還前目踐，涵的拳鑽是至拳兩鑽裹會在現，踐鑽裹，拳三老
！損日道為。西東個一結總越，多越學是而，個一多個一學是不拳意形
。進衝了多，守防肩提擊拳通，頭抱虎
破不形
。之圓渾形要是就的目，題問個一是實其這，說之”尖出不力，破不形“有裡彥拳拳意形
。式型本基的拳意形是就式三，三離不變萬是徵特拳意形？呢破形是麼什麼那
。了破形是就那，式模有固的式三了變改形外，時拳行在說果如
。了拳意形的確正是不經已說上度程定一在，矩規的三離不變萬了背違就那了破形果如
；後之破形外麼那，之象四含於屬式三？端弊麼什有後之破形
。了失喪經已涵個這，差偏現出會就，頭抱虎；膀熊；龍
。）外除作殊特（本個這循遵要都作個一每，正中立是點一要重最式三？尖出不力是麼什
；的康健於害有是這，了生產就氣拙力拙，強牽會也吸呼，僵會都周後以尖出軸豎，了尖出軸豎於屬就，了歪果如
。地餘旋迴了有沒，尖出力於屬也了直果如，直能不，肘垂肩松持保要都膊胳作個每拳意形則再
。力之圓渾生產能就樣這，變不構結形外的式三住持保是就上質實”尖出不力，破不形“見可
。軌正拳意形步，窮無發不力，充自運不氣，力蓄氣蓄到做夠能就養修的功著隨，弓五備到做夠能
形無於人傷來出練，縱與橫拳意形
。”合與肩，合膝與肘，合腳與手“講合三外中拳意形
。合能就然自節環的它其，了”合與肩“，合的肩開不離都，合的膝肘，腳手，上際實
。起談從無就也，勁擰，勁旋螺的，用作互相的們它了開離，節關大的用作互相個兩是與肩中習練的拳意形
。背帶夠能就，了扣肩。疊摺下上以可也，裹肩裹以可，轉擰以可，講來能功的肩從
。弓大張一了形就，起合者兩，椎脊起拉以可）翻前閭尾（了曲
。源來的力勁弓背是也，的要主更，外以勁擰形了除肩，以所
。”縱與橫“為分以可們我，
。力勁的轉擰向橫的了用是則，移前向雙帶用果如，時路走在們我：橫
。靈常非度速的作且，的彈反斷不續連以可是，了好練，道知該應人的拔過練
。於在而，腳於在不，妙奧的步”父師打步教，步教不拳教“講話句有前以
。的訝驚人令是，度速種那，攻進步換帶，力勁出彈續連，間之詫一驚一，了好練
葉辰是所有人都瞧不起的上門女婿，但沒有人知道他的真實身份卻是頂尖家族的大少爺，那些瞧不起他的人，終究要跪在他的面前，誠惶誠恐的叫他一聲爺！
林昊因救人卻意外來了60年代，重生到同名同性的烈世孤兒身上，幸好隨之而來的還有空間這金手指，看林昊如何在三年自然災害中自由自在的生活，隨着對空間的探索，慢慢的開發出很多功能，學武學中醫，打獵，自由享受生活。
為慶祝自己29歲生日那天，江輝在租房準備了“豐富”的自製火鍋，還有冰鎮啤酒。
但沒喝幾瓶就暈乎乎的，還以為是獨飲易醉，卻聞到奇怪的味道。
“是煤氣漏了！”
掙扎不得的江輝打算放棄掙扎。
“也好...就這樣結束這無味的人生吧。”
躺在床上靜待死亡，卻意外激活在身體內的系統。
“為什麼要等我快死了才出現？什麼！這是激活條件！”
本以為走向巔峰成為神豪，卻不想還有其他限制。
“你開銀行的？你怎麼還限額呢！”
不過總得來講系統的出現還是讓江輝對未來充滿的期待。
當然，畢竟上了年齡，心智成熟的他分得清主次。
“為了睡你？不不不，我更想要你的心，或者說：想要你能帶給我的獎勵。”
（平行世界，如有雷同，純屬巧合）
陳六合是國家的重要武器，老虎出籠了！他註定要有一個無法平淡的命運！帶着枷鎖掌管生死輪！他站在潮頭，一輩子唱風！
只踩最狠的人！他一生輝煌，艱苦鑄就，舞練長空！
基層公務員林江在暴雨夜發現重大險情，面臨抉擇時堅守職責。這場突如其來的洪水將揭開縣城權力場的暗流。群眾憤怒的控訴、工程質量的蹊蹺、領導之間的微妙博弈，都指向一張精心編織的關係網，林江不得不在良知與生存間尋找平衡點……
李奇重生了，回到了自己腰子還沒被嘎的那天。
上輩子父親顧念親情，哥嫂讓他為大家犧牲小我，弟弟哭着說自己想吃肉。
他一狠心把腰子捐給了自己堂叔家的弟弟。
堂叔家不差錢，給了他不菲的補償。
可惜他自己卻沒守住，被忘恩負義的手足搶奪一空。
最終他度過凄涼的一生以及毫無體面的死亡。
既然有機會重開，他當然得打好這場腰子保衛戰。
並且，他驚喜的發現，重生者真的有很多福利……
（奶爸+趕海+夫妻同甘共苦）
賭棍李銳重活一世，偶獲漁獲透視系統，決心徹底戒賭，努力奮鬥，讓老婆孩子過上幸福美滿的生活。
響螺，海貝，小黃魚，皮皮蝦……全到碗里來。
搞錢帶娃兩不誤。
剛從大學畢業的林白在一場車禍中昏迷了三年。他夢見自己穿越仙境，練習了幾千年。他不僅成為仙界第一人，還與仙界九大聖人結婚。然而，隨着天災的到來，他和九大聖人都被天災擊敗，他們從醫院醒來。
醒來的林白驚訝地發現，江城大學天才校花秦雪瑤竟然成了女朋友。他不知道的是，他的九對聖人也同時在世界各地醒來...
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。