練功先要問主人翁在不在，主人翁就是丹田。
有主人翁在，練一遍是一遍。主人翁不在，練再多遍也只是伸胳膊撂腿兒的事兒。
拳家又云：纏化轉換，開合呼吸，擊打跌拿，均在丹田轉換一瞬間。
丹田一動，全身皆松。
丹田不動的時候，全身松也是假松，丹田一動，全身都鬆弛了，自己覺得五藏六腑都老實了。
而且這種鬆弛是從內裡的鬆弛。五臟六腑，在孃胎裡的時候，都聽丹田的指揮，只不過後天臍帶剪斷，丹田被遺忘了。
但身體自己記得。只有後天大腦主觀意識少，丹田才能出來指揮身體。
有丹田之開合，才有全身骨節協調一致的開合，有了內開合，才能談到胸背、四肢的外開合，沒有丹田開合帶動全身內變，只能是把勁掛到胳膊腿上，無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。
比如說吧，揉球掌是丹田翻滾帶出來的，決不是像有的人那樣瞎繞。
練功的時候，丹田動了，感到五臟六腑，立刻如百鳥朝鳳一般，全都恭恭敬敬的聽丹田的指揮。
全身的和順，根本不是頭腦指揮的出來的，用頭腦指揮大錯特錯，要鬆鬆靜靜不思而得。
丹田一動，感覺胸立刻空了，真的空了。一切煩惱，似乎都嘩啦一下掉進了丹田的八卦爐裡，一把火燒了。
也不著急了，也不生氣了。胸空了，成了沒心沒肺的人。
。開不背，空不。題問的面正是也都實其題問的面背人
。活不腰後，不田丹
。位讓天先給意願不天後，）下慮考己自者讀？麼什是己自個這（搗己自給己自是就礙障的大最實其功練
子腦化---界境高最的拳意形
。抓和咬是非無，招兩一就也食捕們。的來而展發化深斷不後而，作的食捕仿模們民先是就源起的武實其
。以可抓但，咬能不人
。算無人傷招這靠文書李，山爬虎猛的拳極八如比
。子樣個這是就底結歸，搏相命是擊技的正真
。的命要不是實確來手起子家練的真但，腥忍殘要定一不人
。意會形象：字個四？麼什是質本的拳意形
。心核與髓是才形大二十而，魄的人超造塑是拳行五
？意會形象麼什，了錯就練路套當形大二十把
。拳五林如，有也林西東的樣這？徵特態的形各說地覆覆反反們傅師老麼什為
。用沒子腦化不西東些這練
。髓其得得都你形一哪練？子腦化麼什
。是都就態到力勁到神從你來起練一但，個二十那是不你然雖
。應互以可也，意會形象以可這
？麼什為，人數敵力樣一子瘋個像會了激被人的堪不弱孱個一：子例的單簡很個舉
。能本是就的來出，態狀的我無種一到進是而，了己自他是不經已，了化被子腦
。用就用說，態常練它把且而，態狀種這到找要是就人的武練
。打會不，的法方究講是人武練但
。式模擊技的效有種二十表代能最，種二十了到找們人先
。西東個一是底結歸，展發新的形二十是就看我實其，形象出展發，明聰很顛薛
。應人天有還，態形擊技是只僅僅不形二十，題問個一有還實其
。能功心核的有擁自本萬宙宇是說者或，能本的來俱生與人個每是這，單簡很了懂弄是但，白明不人今，說不人古，應謂所
。了化同景風被你，應就這，以所乎忘，了醉陶被就方地的水山了去人個一
主角：林闕
【雙線成神+文抄公+校園+無系統+平行世界+爽文+輕鬆+單女主】
有人說，惡魔與天使，勢不兩立。
林闕合上書。
“不好意思，兩個都是我。”
重生高中，林闕發現這個世界不太對勁。
科技發達，文娛產業卻是荒漠。
這下，林闕不裝了！
一個，是網文屆的至高神！
一個，是當代文壇的希望之光！
當所有人都以為這是分庭抗禮的兩位絕世天才時，林闕的馬甲意外曝光。
舉國震驚！！
寫出《人間如獄》的絕望，和寫出《活着》的希望，竟是同一支筆？
販賣恐懼的惡魔，與捕捉靈魂的天使，竟是同一個人？！
當他以最年輕的姿態登頂諾獎，一手建立文娛帝國，一手重塑華夏神話，面對全世界的錯愕與震驚時。
林闕攤手：
“別慌，我只是想給這個乏味的世界，帶來一點小小的光明，和億點點震撼。”
基層公務員林江在暴雨夜發現重大險情，面臨抉擇時堅守職責。這場突如其來的洪水將揭開縣城權力場的暗流。群眾憤怒的控訴、工程質量的蹊蹺、領導之間的微妙博弈，都指向一張精心編織的關係網，林江不得不在良知與生存間尋找平衡點……
主角：張凌雲蘇晚晴張凌雲
【多女主+後悔流+修羅場】【重生+離婚+超雄+綠茶】
“姐姐，我打小隻能撿你的二手貨，離婚的姐夫理應是我的。”蘇晚晴的妹妹。
“蘇晚晴，我們不再是閨蜜，以後見面就是情敵。”蘇晚晴的閨蜜。
“凌雲，我只想借個種，不打算結婚。”蘇晚晴的表姐。
“張凌雲，你個王八蛋！是不是我身邊的女人，你都打算搞一遍？”蘇晚晴本人。
***
張凌雲重生，最大的感悟：
“曖男真TMD該死！老子從此要做渣男。”
他要讓所有人刮目相看，他要一步一步爬到最高。
任何代價，一概不論。
一切手段，但求有功。
***
針對疑問，說明兩點：
1，女主角的脾氣特別爆，前一世到死還是老處女。也就是說，兩世只被主角碰過。
2，主角在離婚前，要先搞到幾個億，並且擁有初創公司。如果一開局就離，豈不是太虧了？
這本書又名：“傷害我家破人亡，那我就當你後爸”。
林陽被未婚妻吞下家產，挖了眼睛，浪費了能力，家破人亡，被欺負。
天無絕人之路。臨死前，他成了葯聖的關門弟子，覺醒千年不遇的重瞳異能，王者歸來，報仇雪恨，開啟無敵之路。
一心報仇的林陽，發現了未婚妻一家的秘密。
看看林陽這條狂龍，如何在紅塵都市中，攪弄風雨，掀開一條熱血無敵之路。
再次回到1982年，21歲的葉曉飛知道，嫌棄自己的哥哥嫂嫂想把自己分家出去，而偷嘗禁果的未婚妻需要馬上攢錢去娶……
在遍地是黃金、遍地是機會的年代，賺錢真的比二十年、三十年後容易太多！且看葉曉飛如何抓住時代的洪流，成為家喻戶曉的億萬富豪。
主角：陸慎為馬泉林陸慎為
【全網唯一200萬字工業大摸底黑科技】【系統】【大國重工】【無女主】【攀科技】，本書又名【工業大摸底：開局製造阻攔索！】【工業大摸底：摸出來個南天門計劃】。
龍夏海軍研發部拿着巨龍鋼鐵廠送審的鋼索滿腦子黑人問號？這特么不就是被鷹醬卡脖子的航母阻攔索嗎？
咱家民企生產的？搞了半天不是卡脖子，而是我特么毛衣穿反了？
快！工業大摸底！
你說什麼？軌道轟炸機送快遞？
用T1000強度碳纖維造魚竿？
農用車爆改步戰車？
汽車刷吸波隱身塗料？咱戰鬥機都沒用上的哪種？
快給查！巨龍鋼鐵的董事長是誰？
還有這南天門計劃是什麼鬼？
末日之役空天母艦？白帝空天戰機？承影動力裝甲？執政官鎧甲？閃電風暴？太空軌道電磁炮？
鷹醬：你真是工業大摸底？不是備戰S3？
祖國：都是民用科技，沒什麼技術含量。
鷹醬：騙人！殲星艦天天在外太空晃悠，火星基地都建起來，還說不是備戰S3？
主角：夏陽
【都市神豪+日常+輕鬆愉快+多女主+旅行，非誇張裝逼打臉神豪文，獎勵慢慢增加，不商戰不修仙，主打一個開心快樂純玩】
老苦逼夏陽因所在公司倒閉被迫成為無業游民。
失業當天心情煩躁的他直接飛到艷遇之都麗城想要散散心放鬆一下，誰知剛出機場便意外綁定快樂神豪系統。
系統功能超簡單，不用去搞什麼花里胡哨的任務，只需做自己感到開心快樂的事情就能獲得獎勵。
來了口大回龍心情美妙獎勵五千，看擦邊主播跳舞心情愉快獎勵八千、起飛一次獎勵一萬......所做的事情不同感受到的快樂也不同，越快樂獲得的獎勵越多（不止現金）
從此以後再不用苦逼當牛馬，不用早起趕地鐵，也不用看傻逼領導臉色，不僅如此，和顏值身材超過80分以上的美女相處，不管幹嘛，只要快樂，獲得的獎勵還會更好。
本來心情還很鬱悶的夏陽突然渾身顫抖，嘴角上揚！苦逼的日子就此結束，新世界開啟！
為慶祝自己29歲生日那天，江輝在租房準備了“豐富”的自製火鍋，還有冰鎮啤酒。
但沒喝幾瓶就暈乎乎的，還以為是獨飲易醉，卻聞到奇怪的味道。
“是煤氣漏了！”
掙扎不得的江輝打算放棄掙扎。
“也好...就這樣結束這無味的人生吧。”
躺在床上靜待死亡，卻意外激活在身體內的系統。
“為什麼要等我快死了才出現？什麼！這是激活條件！”
本以為走向巔峰成為神豪，卻不想還有其他限制。
“你開銀行的？你怎麼還限額呢！”
不過總得來講系統的出現還是讓江輝對未來充滿的期待。
當然，畢竟上了年齡，心智成熟的他分得清主次。
“為了睡你？不不不，我更想要你的心，或者說：想要你能帶給我的獎勵。”
（平行世界，如有雷同，純屬巧合）
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。