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滿級假千金為國出征:老大等等我_第634章 三才樁(2)

說著,鬱時放下木匣,以自身為例子,向大家展示。

“這個姿勢呢,需要雙腳與肩同寬,膝蓋微曲如坐高凳,同時,我們的呼吸必須是逆腹式呼吸,就是吸氣時收腹,呼氣時鼓腹,你們可以試著感受一下。”

一些人聽完,站起身學著鬱時的動作擺出姿勢。

鬱時繼續說:“站樁時,需要想象你們頭頂百會穴有金線懸吊,會陰穴如樹根入地。”

“三才樁算是練氣練體最好入門的一個方法,在練習初期,可以矯正體態,增強你們的下肢力量,中期可以疏通十二正經,改善氣血迴圈,而高期就是成功搭建天地人能量通道,意味著你們可以進入大小周天。”

鬱時彎腰從木匣裡取出一張符籙夾在指尖,“關於三才樁我已經介紹完了,但在站樁前,我需要幫你們先開竅。”

說著,鬱時招呼蕭明珠上前,把木匣裡的符籙幫忙發下去。

趙木蘭坐在蕭明珠旁邊,聞聲一起起身,一人拿一半,快速分發給眾人。

發完後,蕭明珠把剩下的符籙重新放回木匣裡。

鬱時看著木匣二十幾張符籙,嘴角抽了抽。

她原本準備了一百五十張,想著用完二三十張,剩下的之後拿去調查局給調查員們。

結果今天一下子給她幹完一百多張。

得,回去還要繼續畫。

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