今天集訓隊的室內訓練專案分三大塊。
分別是有氧耐力訓練、間歇性訓練、力量訓練。
前面兩個，李柏已經非常熟悉了。
有氧耐力訓練無非就是幾種，長跑、騎行，或者游泳。
游泳不現實，基地裡沒有恆溫的泳池。
只能是透過跑步機進行長時間的慢跑，以及透過騎行臺進行長時間的騎行。
來提高隊員們的有氧耐力、心肺耐力。
間歇性訓練跟馬拉松訓練中的間歇跑類似。
在跑步機上，設定短時間的衝刺跑，然後跟慢跑恢復，交替進行。
這些訓練專案，李柏都很熟悉。
但力量的訓練，李柏就有點陌生了。
尤其是教練組的安排，不是先進行李柏較為熟悉的核心力量訓練。
而是先來幾組深蹲和臥推！
。意玩這練很是可前之柏李
。好麼什有沒都，行騎和步跑他對，了大練把竟畢
。長彼消此，多麼那就的人
。的弱削會定肯慢，了多快
。量力下一練地當適要需實確也柏李在現，過不
。賽比的車路公多很加參要他年明為因
。賽環大、賽日多是還，賽日單是管不
。手車尖頂的隊車賽巡世是都的對面他
。合配隊團的大強常非著有是都，隊車級頂的樣這步快、瑪斯維、空航酋聯阿像且而
。軍冠到拿難很，力靠單柏李
。要重較比也，力能拼比刺衝加增，量力練
。蹲深了起練始開也，後之熱柏李，下引指的練教量力的門專在，以所
。們員隊輕年的隊訓集圈一了圍是總也圍周，案專個哪練管不柏李
”。大很是不像好量力的哥大柏李“
”。了力吃點有得舉就他量重個這，對“
”？呢啥比在們你，的賽比量力靠是不本家人“
”。真認很得練哥大柏李過不，是也“
”！啊力毅有很！持堅裡那在還，了起暴筋青“
”？嗎誇來們咱用還力毅的他！了破錄紀會運奧把都跑人個一己自，上松拉馬哥大柏李“
”！練訓去我給趕也，裡這在圍別們你，學好好，看好好“
。練訓去轟們他把才，來過走晁宋
。來過了湊地實老不員隊個幾有又，後之開走晁宋，過不
。水划上材的己自在是還的多更，然當
。邊那柏李向瞄地邊一，跑慢邊一們
。了鈴槓練在是不經已候時這柏李
。前械的上向引習練了到帶他把練教量力
。戰挑的難太是不也倒，說來柏李於對上向引做
。來起蹭上往就杆單著抓他
。上向引練在也員隊個一面對到看他，個幾做沒但
！的片鈴槓著掛是上向引的但
。腰的著繞環，帶繩寬的綠條一
！片鈴槓紅褐的樣字”52“著記標片一著掛面下
！上向引的斤公52重負
。然愕是滿睛眼得看柏李
！啊喜自沾沾能不真，來看
！練得還，了菜太
。子場點一到回找微稍柏李，案專個一下，好幸
李青峰帶着兩個孩子回到農村老家，被迫住進茅草屋裡。吃野菜，喝白粥，生活窮苦。
意外獲得一身神力後，抓石蛙，挖冬筍，遍尋山野美味，讓孩子們過上好日子。
本來只想賺點小錢安穩度日，但不知怎的，感覺事情好像有點不受控制的跑偏了。
“大仙，求求你救救我！”一個男子在李青峰跟前磕頭跪拜無比虔誠。
李青峰嘴角抽動：“我就是力氣有點大，不是什麼大仙！”
他是百年難遇其一的天師，奉師命成婚三年，卻被妻子逼迫離婚。
離婚當日，反被美女總裁拉去結婚，從此，化身護花天師。
左手驚天醫術，右手道術無雙，縱橫都市，笑傲群芳。
仁時是醫者，救死扶傷，惡時化身閻羅，生殺予奪。
道武至尊，逞凶頑、快意恩仇；神醫聖手，護紅顏，寫意人生。
葉辰是所有人都瞧不起的上門女婿，但沒有人知道他的真實身份卻是頂尖家族的大少爺，那些瞧不起他的人，終究要跪在他的面前，誠惶誠恐的叫他一聲爺！
葉辰是所有人都瞧不起的上門女婿，但沒有人知道他的真實身份卻是頂尖家族的大少爺，那些瞧不起他的人，終究要跪在他的面前，誠惶誠恐的叫他一聲爺！
林塵穿越到邪魔亂舞的世界，開局似夢似幻，還好他覺醒了神級強化系統。
殘缺不滅金身，強化得到鳳凰不滅身，擁有超強恢復力，凝聚氣血真焰，焚盡世間萬物。
忽悠來的鐵布衫，強化得到龍吟鐵布衫，擁有超強防禦，凝聚氣血真龍，鎮殺一切邪祟。
憑藉神級強化系統，林塵於世間殺出個郎朗乾坤，待得億萬邪魔出籠，林塵傲立於天地，邪擋戮邪，魔擋屠魔。
【年代系統先婚後愛發家致富團寵爽文】本書又名《先立規矩再進門？
她砸了婚房改嫁年代大佬！》*想當他張家的兒媳婦，先磕頭髮個毒誓簽下名字：從此孝順公婆，家務全包，工資全交，如有違背天打雷劈，不得好死，全家死…
這本書又名：“傷害我家破人亡，那我就當你後爸”。
林陽被未婚妻吞下家產，挖了眼睛，浪費了能力，家破人亡，被欺負。
天無絕人之路。臨死前，他成了葯聖的關門弟子，覺醒千年不遇的重瞳異能，王者歸來，報仇雪恨，開啟無敵之路。
一心報仇的林陽，發現了未婚妻一家的秘密。
看看林陽這條狂龍，如何在紅塵都市中，攪弄風雨，掀開一條熱血無敵之路。
陳平為了保護女友而坐牢，但三年後出獄，女友嫁給了當年的施暴者...陳平悲憤不已，幸好在獄中習得凝心訣，陳平從此走上修仙之路，身邊有美女陪伴，前女友悔恨不已！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。