清晨的陽光剛透過樹葉灑下，小智就帶著隊伍來到了一片開闊的草地。他把精靈球一一丟擲，皮卡丘、綠色閃光寶貝龍、木守宮、傲骨燕和大力士請假王依次登場——不同於普通請假王落地就躺的慵懶，這隻請假王剛站穩就甩了甩胳膊，眼神里滿是躍躍欲試的戰意，連爪子都下意識攥緊，顯然早等著訓練了。
“好了，今天我們分兩組訓練！”小智拍了拍手，目光掃過夥伴們，“皮卡丘和閃光寶貝龍一組，練速度與龍系技能的配合；木守宮和傲骨燕一組，磨合空中與地面的協同攻擊；請假王，”他特意看向戰意十足的請假王，笑著補充，“你跟我練健美和三拳的銜接，不用我催你吧？”
“恰！”請假王立刻應聲，主動走到空地中央，深吸一口氣就啟動了“健美”——肌肉瞬間膨脹一圈，身上的線條變得更緊實，連周圍的空氣都彷彿被它的力量帶動，泛起輕微的波動。
另一邊，皮卡丘已經躍到閃光寶貝龍背上。小智一聲令下：“閃光寶貝龍，用龍之怒開路！皮卡丘，趁機用十萬伏特覆蓋攻擊！”閃光寶貝龍立刻噴出紫色火焰，火焰剛在前方炸開，皮卡丘就從龍背上跳起，金色電流順著火焰的軌跡擴散，形成一片電光火網。小智點點頭，又喊：“換戰術！閃光寶貝龍用龍爪劈出氣流，皮卡丘借氣流用鐵尾！”
木守宮和傲骨燕也沒閒著。木守宮踩著傲骨燕的翅膀跳向空中時，小智的聲音及時傳來：“木守宮，空中用種子機關槍！傲骨燕，趁勢用翅膀攻擊把種子扇向目標！”木守宮立刻噴出一連串種子，傲骨燕翅膀一扇，種子瞬間朝著遠處的樹幹飛去，密密麻麻紮在樹幹上，形成一個整齊的圓圈。
最亮眼的還要屬請假王的訓練。它聽完小智的指令，先是揮出纏繞電光的雷電拳，拳風剛落，另一隻爪子就凝結出寒氣，急凍拳緊接著砸向地面——沒有絲毫停頓，最後火焰拳重重落在岩石上，三塊岩石分別被電焦、凍裂、燒焦，碎石飛濺中，請假王還主動回頭看向小智，像是在等待下一個指令，完全沒有普通請假王中途偷懶的跡象。
“銜接再快一點！”小智丟擲一個訓練用的靶子，“這次用健美先強化，再連打三拳！”請假王立刻繃緊身體，健美帶來的肌肉膨脹感更明顯了，緊接著，雷電拳、急凍拳、火焰拳接連砸向靶子，靶子直接被轟成碎片，拳風甚至吹得遠處的樹葉沙沙作響。小智走過去拍了拍它的腦袋：“完美！這樣打出去，對手根本反應不過來！”
不遠處的花叢邊，小瑤正拿著一個彩色的訓練棒，火稚雞站在她面前，小爪子緊緊攥著，眼神專注地盯著訓練棒。刺蝟蟲則趴在旁邊的石頭上，當起了“觀眾”，時不時用觸角晃一晃，像是在加油。
“火稚雞，我們今天練習‘火焰繞圈’的表演動作哦！”小瑤笑著舉起訓練棒，“先用水滴步繞著訓練棒跑，跑到第三圈時用噴射火焰，火焰要順著轉圈的軌跡走，不能散！”
火稚雞點點頭，小步子快速邁動起來，橙色的身影圍著訓練棒轉圈，越跑越快，形成一道小小的旋風。當它跑到第三圈時，猛地張開嘴，一道熾熱的噴射火焰噴出，火焰沒有四處飛濺，反而跟著它的軌跡形成一個橙色的圓環，圓環中間還映著它小小的身影，格外好看。
“太棒了！”小瑤拍手歡呼，從揹包裡拿出一顆能量方塊遞給火稚雞，“再來一次，這次試著在火焰圓環里加一個電光一閃，讓表演更有層次！”
火稚雞吞下能量方塊，再次跑起來。這次它噴出火焰圓環後，突然加速，一道黃色的電光從圓環中間穿過，火焰與電光交織，連旁邊的刺蝟蟲都興奮地晃了晃身體，噴出幾根細小的毒針，毒針剛好落在火焰圓環的邊緣，像是給圓環鑲了一圈銀邊。
小勝則坐在樹蔭下，手裡拿著筆記本和神奇寶貝導航器，一邊記錄著小智和小瑤的訓練要點，一邊對著導航器查資料：“小智哥哥，木守宮的能源球威力還能提升哦！導航器上說，多讓它吸收陽光，技能威力會更強！”
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