F班的訓練室內，氣氛一度十分凝重。
節目組規定的主題曲《追逐光芒》激昂澎湃，節奏快得像機關槍，舞蹈動作更是複雜得讓人眼花繚亂。A班那邊已經能跳得八九不離十，B班C班也勉強能跟上，唯獨F班，看著教學影片，集體陷入了呆滯。
“這……這動作是人類能做的嗎？”王小磊看著影片裡那個連續三個地板wave接陀螺轉，憨厚的臉上寫滿了絕望，“俺感覺俺的腰子要甩出去了。”
陸星辰嘗試跟著跳了兩下，那標誌性的順拐非但沒改善，在快節奏下反而更明顯了，像極了失控的機器人，引得幾個學員憋笑憋得肩膀直抖。
周子謙已經徹底放棄治療，縮在角落抱著他的小本本，試圖把絕望寫成歌詞。
系統在蘇笑笑腦子裡嗶嗶：【宿主！請嚴肅對待主題曲任務！這是展示班級實力的重要機會！請立刻開始高強度訓練！】
蘇笑笑掏了掏耳朵，對著愁雲慘淡的F班眾人拍了拍手：“都幹嘛呢？一個個如喪考妣的。這歌不好聽，咱們不跟它玩了。”
學員們齊刷刷抬頭，眼神里寫著：不玩了？還能這樣？
“對，不玩了。”蘇笑笑走到音響邊，直接把原曲關了，“咱們給它動個小手術，來個F班專屬定製版！”
她拿出自己的老舊平板（積分兌換的便宜貨），手指在上面戳戳點點，嘴裡還哼著不成調的旋律。學員們面面相覷，不知道這位導師又要搞什麼名堂。
半小時後，蘇笑笑把平板連線到訓練室的音響上。
“來，聽聽咱們F班的戰歌！”
她按下播放鍵。
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前世，傅晚宜和程明川和睦相處了一輩子，兒孫滿堂，壽終正宿。
重生後，傅晚宜等到的是他要再娶繼妹的消息，前世恩愛的丈夫，夥同家人逼她嫁給攝政王府沖喜！
程明川說：“攝政王時間不多，不能和你圓房。他死後，我會娶你做貴妃。”
傅晚宜完全心冷！
“在攝政王府守寡，也比你的貴妃香！”
-洞房花燭夜，這位“時光無多”的攝政王神采奕奕。
把她放在床頭：“聽說你想守寡，信不信我讓你三年抱兩？”
傅晚宜原以為最好的夫妻是相尊如賓，誰料嫁給攝政王才知道有些夫妻是無恥的。
程明川發現侯府搖搖欲墜，前途諸事不順。
他跪在傅晚宜面前：“晚宜，我後悔了！”
攝政王覬覦傅晚宜多年，用盡一切手段，只為娶一位伯府小姐。
外軟內剛小苦花VS瘋狗帝王
離開後的第六年，盛嫵的前夫君登基為帝。
消息傳到盛嫵第二任夫君家的那一天，婆婆只是給她塞了一封和離書。
換句話說，她曾經是新帝的結髮妻子，江家不敢留住她。
盛嫵覺得婆婆真是多愁善感！
和離後，他娶了心心念念的女人，自己也嫁給了別人。
一別兩寬，斷得徹底。
她認為前夫君當皇帝與自己當江家婦沒有衝突。
又見面了，盛嫵跪在天子威儀之下，自稱臣婦。
皇帝的嘴角蕩漾着一絲微笑，但看着它，微笑逐漸改變了意義，產生了一些兇猛的意義。
後來，在宮廷晚宴上，他的眼睛陰險而狂熱，狂野地抱起她的腰，關上門，一隻手抓住她的肩膀到門上，另一隻手空了下來，放在她白色柔弱的脖子上。
不允許她退，也不允許她咬緊牙關...
註：內含強迫豪奪元素：內含強迫豪奪元素
外軟內剛小苦花VS瘋狗帝王
離開後的第六年，盛嫵的前夫君登基為帝。
消息傳到盛嫵第二任夫君家的那一天，婆婆只是給她塞了一封和離書。
換句話說，她曾經是新帝的結髮妻子，江家不敢留住她。
盛嫵覺得婆婆真是多愁善感！
和離後，他娶了心心念念的女人，自己也嫁給了別人。
一別兩寬，斷得徹底。
她認為前夫君當皇帝與自己當江家婦沒有衝突。
又見面了，盛嫵跪在天子威儀之下，自稱臣婦。
皇帝的嘴角蕩漾着一絲微笑，但看着它，微笑逐漸改變了意義，產生了一些兇猛的意義。
後來，在宮廷晚宴上，他的眼睛陰險而狂熱，狂野地抱起她的腰，關上門，一隻手抓住她的肩膀到門上，另一隻手空了下來，放在她白色柔弱的脖子上。
不允許她退，也不允許她咬緊牙關...
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“溫婉”白切黑商賈女 ：陸昭寧VS “體弱”腹黑世子：顧珩【純古言宅斗（無重生、無穿越、無金手指）+先婚後愛+雙潔】 陸昭寧送夫君平步青雲，加官進爵，卻換來他一句——商賈之女多算計。 成婚兩年，他惦記著白月光嫂嫂，不曾碰她。兄長死後，他迫不及待要給寡嫂一個孩子，還怪她不夠大度。 很好！陸昭寧轉頭便去救他那“已死”的兄長。 世人皆嘲她出身微賤，殊不知，她能醫死人，肉白骨！ 她倒要看看，這場鬧劇，要如何收場…… …… 世人皆知，忠勇侯府的顧世子，驚才絕絕，俊美無雙，文能安邦定天下，只可惜自幼體弱多病。 唯一的污點就是，他強娶了弟弟之妻。 幾年後。 權傾朝野的男人每天準時下值，雷打不動，皇帝的面子都不給。 ——“廢話，媳婦總想逃，不早點回家，又跑了怎麼辦！” 每天睡到日上三竿的陸昭寧：說好的體弱多病呢？！
全京城的人都知謹王愛楚月離，愛得發狂。阿離六歲時，謹王為了救她差點命喪火海。 阿離十二歲時，謹王帶她馳騁沙場，為她打下北部一片江山。 阿離及笄時，謹王在勤政殿跪了三天三夜，求皇上賜婚。 所有人都以為，謹王將會一生一世寵溺阿離。 卻不想大婚前夕，瑞妃說：女子太受寵，便會不知天高地厚爬到男人頭上。 陸封謹覺得，母妃說的有道理。 於是在簪花宴上，他試着用訓狗的口吻說：想要本王的簪花，自己上前跪接！ 可他萬萬沒想到，楚月離不僅沒有主動接他的簪花，甚至將她親手繡的香囊，送到他死對頭墨王的手上……
前世，沈卿與廣平侯成親後，獨守空房三年。
侯府被殺失身後，她因愧疚向侯府獻身...最後卻落得個人叛親離、纏綿病榻、凄涼慘死的下場...
死後才知道，前世的苦難都是丈夫和外室策劃的，只是因為丈夫想為外室之子鋪一條青雲路。
重生一輩子，她再也不會逆來順受，她要讓侯府付出代價，...
只是睜開眼睛，就是和那個讓她失去身體的男人撥雲撩雨，
在這一生中，她不再恐慌和抗拒，而是鼓起勇氣取悅攀附。
後來，她手段狠狠，虐渣男，撕外室，斗婆婆，斷絕了外室兒子的未來...
侯府覆滅，她卻被九五之尊困在床上，懷上了他的孩子，
她在他的溫柔中淪陷，為他深入敵營，卻親眼看到身邊的女人和自己有點像自己...
在戰勝敵人的那一天，她離開了，那個驕傲的男人，帶人挖地三尺，也找不到她的衣角。
再見時，她把要娶的國書扔在他腳下，冷笑道：“陛下已經搶了我一次...
【女非男處，先婚後愛】
溫婉高貴的女性vs高冷矜貴權臣
季含奕十四歲家道中落，十六歲拿着婚書嫁入清貴世家謝家。
結婚三年後，雖然丈夫冷淡，但她也履行了妻子的職責，只為做一個好賢婦。
她的丈夫芝蘭玉樹，朗朗君子，前途無量。
大家都說她應該知足，畢竟家裡沒有靠山，能嫁入謝家，是她莫大的幸運。
但在一個雪夜裡，當丈夫再次為他心中的女人拋棄她時，突然醒來，她的丈夫從不愛她。
所以在她19歲的時候，在丈夫嘲笑她會後悔的聲音中，固執地拿着離書獨自離開。
季含義想和離開後，帶着母親去江南經營店鋪，過着安全乾凈的生活。然而，出身北京世家最珍貴、最冷清的天之驕子卻突然說要娶她。
沈肆如寒夜觸不可及的高懸明月，出生高貴，地位高權重，也以冷麵無情、難以接近而聞名，但他說：“你可以考慮兩天是否願意嫁給我。”
但心底已經準備好了下一句話：如果你不想，我就再等你。
季含義不知道，沈思，一萬年的寒冰，早在她年輕的愛的種子里就被她感動了，對她的疏遠充滿了剋制和深情，甚至對她的佔有也隱藏得很好。
前世。錦寧是永安侯府的直女。
秦天監早就預言她是天生鳳命。
每個人都認為她將成為未來的太子妃，最終登上鳳位。
她本該拿的是，千嬌百寵，榮華一生的劇本。
出乎意料的是，婚姻在即。
永安侯府真正的鳳命直女回來了。
從此，父母討厭她，哥哥討厭她，太子討厭她卑微的出身。
他們都把鳳命直女捧得高高的，然後斷了她的生路，逼她以死殉節。
重來一世。當有人想用一杯媚酒，讓她自斷鳳命。
想起前世，她為保名節自殺而死。
她想，這一次，她不要名節，她要活下去。
於是，她驚慌失措，跌入一人懷中，勾住那人的脖子，主動見面。
那人沉聲問：你知道我是誰嗎？
錦寧朦朧中，看到那人深邃冷肅的眼神，喃喃地喊道：陛下！
皇帝：既知我是誰，還不滾下去！
錦寧：求陛下...疼我。
皇帝...一夜春情，皇帝準備了一本書。
她不認賬，直到幾個月後，珠胎暗結...
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。