鍛鍊這個東西，貴在堅持。
要是三天打魚兩天曬網，今天練十分鐘明天躺一天，那純屬浪費時間，還不如干脆歇著。
當然，在這之前，“量” 也得跟上。
要是每次就做幾個動作應付了事，效果可想而知，跟沒練沒兩樣。
所以晨跑完回到房間就躺著，從來不是我的作風。
這也是為什麼我正趴在地上，邊聽音樂邊雙手撐地做平板支撐的原因。
這是第三組了吧？平均每組撐五分鐘，手臂已經開始微微發顫，腹部的肌肉也在隱隱發酸，但我並沒有停。畢竟酸才說明有效果，
不過我也不是什麼神人，不會硬撐到極限，平板支撐做到肚子發緊、呼吸有點亂就起身歇三十秒，接著就是一百個仰臥起坐，再跟著一百個俯臥撐。
說來也神奇，這些明明都是最普通的肌肉訓練，沒有什麼複雜的招式，可每多做一組，我就能明顯感覺到身體的控制權在變清晰。
以目前這個進度來看，說不定再堅持幾天，多做幾組訓練，我就能徹底掌控這副身體了。
當然，這也可能只是我一廂情願，但哪怕只有一點進步，也值得堅持。
簡簡單單做完八組，我才撐著膝蓋站起身，結束了今天的訓練。
凡事都不能急於一時，身體的適應和力量的積累，從來都不是一蹴而就的。
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但是，出軌的是他，她 要離開，他哭什麼？
結婚七年後，封庭深待她冷漠如冰，容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天，她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情，呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天，千里迢迢出國找他和女兒，他卻帶着女兒去陪那個女人，把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽，容辭也不再心疼。
制定離婚協議，放棄監護權，她瀟洒地離開了，從此對父女漠不關心，坐等離婚證辦下來。
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