清晨六點的馬刺訓練館，陽光還未完全穿透落地窗，空氣中瀰漫著淡淡的薄荷香——這是球隊體能師馬庫斯·懷特特意準備的香薰，據說能緩解肌肉緊張。林天穿著一身輕便的訓練服，站在體能訓練區中央，看著面前這位身材魁梧、眼神銳利的黑人教練，心裡滿是期待與忐忑。
“坐吧，林天。”馬庫斯指了指旁邊的監測儀，語氣沉穩，“昨天我已經看了你的比賽錄影和隊醫的報告，過度疲勞導致臀大肌、腓腸肌緊張，核心穩定性不足，心率恢復速度比聯盟平均水平慢12%——這就是你撞牆的核心原因，不是單純的‘累了’，而是體能儲備和恢復系統沒跟上NBA的強度。”
馬庫斯一邊說，一邊操作著監測儀，螢幕上很快跳出一串資料曲線。“你之前的訓練太注重技術打磨，忽略了體能基礎。新秀賽季密集賽程下，光靠‘硬扛’沒用，得用科學的方法重建你的體能體系。”他頓了頓，遞過來一份厚厚的計劃書，“這是為你定製的4周計劃，分恢復、強化、適配三個階段，每天訓練90分鐘，配合飲食和睡眠調整，我保證你能找回狀態，甚至比之前更能扛。”
林天指尖劃過計劃書，上面詳細標註著每天的訓練內容：週一至週二側重筋膜放鬆與核心啟用，週三至週四強化有氧耐力與爆發力，週五進行專項適配訓練，週末動態恢復。最讓他意外的是，計劃裡沒有高強度的負重訓練，反而有很多看似“輕鬆”的動作。
“別小看這些基礎訓練。”馬庫斯彷彿看穿了他的心思，“你現在的肌肉處於緊張代償狀態，先放鬆再強化，才能避免受傷。今天我們從筋膜放鬆開始。”
訓練墊上，馬庫斯將一個黑色泡沫軸遞給林天：“平躺，把泡沫軸放在腓腸肌下方，緩慢滾動，痛點停留30秒。記住，力度要輕柔，感受肌肉的放鬆，而不是對抗。”
林天照做，泡沫軸滾動到小腿後側時，一陣酸脹感傳來，他忍不住皺起眉頭。“這是緊張的肌肉結節，”馬庫斯蹲在旁邊指導，“深呼吸，讓肌肉放鬆，不要憋氣。很多球員就是因為忽略這些細節，才會越練越累。”
接下來的40分鐘，林天在馬庫斯的指導下，用泡沫軸和筋膜槍依次放鬆了大腿、腰背、肩頸等部位。原本僵硬的肌肉逐漸舒緩，手腕的沉重感也減輕了不少。隨後是核心啟用訓練，馬庫斯讓他躺在瑞士球上，雙手抱胸保持平衡：“核心是體能的基石，控衛需要強大的核心來穩定傳球和突破時的身體姿態。”
林天試著在瑞士球上保持平衡，剛堅持30秒就感覺腰腹肌肉酸脹不已。“堅持住，感受腹橫肌的發力。”馬庫斯在旁邊糾正他的姿勢，“不要用腰部發力，要收緊核心，想象肚臍向脊柱靠攏。”
第一天的訓練結束時，林天沒有以往高強度訓練後的疲憊，反而覺得身體輕盈了不少。馬庫斯遞給他一瓶特製的電解質飲料：“這是根據你的汗液成分調配的，含鎂和鉀，能快速補充流失的電解質。記住，訓練後的恢復和訓練本身同樣重要。”他還叮囑道，“今晚十點前必須睡覺，我會透過睡眠監測APP看你的睡眠質量，深度睡眠至少要達到4小時。”
接下來的一週，林天嚴格按照馬庫斯的計劃執行。每天清晨，他會先進行20分鐘的動態拉伸，啟用肌肉；上午的核心訓練中，瑞士球平衡、平板支撐轉體、臀橋等動作讓他的核心力量逐漸提升；下午的有氧訓練，馬庫斯沒有讓他進行枯燥的長跑，而是選擇了斜坡衝刺和間歇跑，“這樣能提升你的心肺功能，同時增強爆發力，適配比賽中的快速折返跑。”
週三下午，訓練館裡來了幾位隊友，凱爾登看到林天在進行斜坡衝刺，笑著喊道：“菜鳥，你這是在備戰馬拉松嗎？”馬庫斯接過話茬：“他的心肺恢復速度已經提升了8%，再過兩週，你們就能看到賽場上的變化了。”
林天沒有分心，專注於調整呼吸節奏。按照馬庫斯的指導，他衝刺時用鼻吸嘴呼，每次衝刺後慢走30秒，保持心率在最大心率的70%左右。這種科學的訓練方法，讓他在提升耐力的同時，沒有感到過度疲勞。
。復修助幫，白蛋攝鐘分03後練訓，果堅和蕉香充補時小1前練訓，他囑叮意特還斯庫馬”。餐快吃便隨樣那前之像能不，量能備儲要又，復恢要既，給供養營的準要需的你“。菜蔬量適配搭，麥藜和魚文三是則餐晚；攝肪脂制控，主為花蘭西和米糙、以餐午；質白蛋和水碳充補，莓藍和蛋煮水、麥燕是餐早。案方屬專了定制他為也斯庫馬，面方食飲
遊戲會導致暴力傾向？
陳時拎着鋤頭表示自己是個種田玩家。
要在一個處處危險的世界生存……
好消息：陳時有掛
壞消息：掛的畫風不對
開局戰五渣，資源全靠種。
然後一隻寵，打怪全靠帶。
陳時說自己也不想成為一條鹹魚的，但奈何家裡的寵物太強了。
既然能混，誰會不想躺呢？
於是乎，在其他玩家每天都在努力刷怪時，陳時已經過上了種菜養殖、偶爾摸虎逗狗的休閑生活。
而且一不小心好像還被帶成了第一？
科學的盡頭，是玄學。
當人類社會處於高度發達，
科技水平雖日益增強，
而人們想要更好更高的生活追求，
是不會停留的，
靈界...為此而生，
...若能突破其最終設定，
人類將迎來新的紀元，
那個夢中的仙俠世界將成為現實。
蕭刻奧特曼，一個來自遙遠星系的英雄，是地球守護者的重要一員，也是林逸的親密戰友。他的出現，如同一道璀璨的光，照亮了地球的夜空，帶來了希望和勇氣。
和天理之戰正式落下帷幕，七位神明已去其六，僅剩一人苟延殘喘——象徵著新時代的起義正式被鎮壓，被黑暗籠罩的舊時代依舊降臨。
但……所幸時間倒轉，一切回到原點。
於是在天理的操縱之下，鍾離發現自己不再是璃月的岩神，而是成為了一位岩神之眼的持有者。在遇到了同樣處境的旅行者兄妹後，鍾離義無反顧的與二人踏上了旅行七國，拯救六位神明的道路上…
——
你們有病，並且病得不輕。
但我——會一個一個的“治好”你們。
蒙德篇：0-99［已完結］
璃月篇：100-212［已完結］
稻妻篇：213-254
須彌篇：255-？？？
——
先在這裡疊個甲：
本文是帝詩cp向，
純二創，暗黑提瓦特設定。
所以導致沒有被拯救前的五神人設嚴重ooc！
在沒有寫到最終的劇情之前，所有的劇透都算是一點點小彩蛋，我也不確定最後的結局是否跟我原先定上的結局一樣……但是很感謝大家觀看！
請大家輕噴！私設很多，但還是希望大家能夠耐下性子來看一看！
【遊戲入侵+無cp+升級流+獨狼+遊戲】（又名：遊戲入侵）
虞尋歌重生後第一件事就是回家給弟弟灌了瓶白的，讓他錯過第一次遊戲內測。
上輩子直到臨死才知道他一直躲在背後算計自己，而自己只是一本男頻贅婿爽文的反派...她遭受的種種惡意都是他在背後甩鍋。
這輩子換我躲在背後了。
你們的機緣我都要了。
參加內測，重抽天賦，背後搞事！
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天賦【一人派對】：自由的靈魂永不困於名為高尚的荊棘，不必登上神壇，不必美化我們的言行。
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你所在的世界【載酒】已正式上線。
接下來登場的是！
載酒裁決、月亮郵差、【暴躁月亮】主人、【貓的理想】船長、【雪國迴音】製作者、窩囊氣球製造商、玩家公敵、占卜圈不可占卜的神秘人、老師101評委、花花蝴蝶、定海榮譽合作夥伴、遊戲入侵也要單機的單機愛好者、戰場聊天頻道八卦中心、機械族第二次大罷工導火索、星海的救世主、群山的大災變、入侵序列之外的無罪之人、世界嘆息書寫者、沉默的餅乾國王、打完一階段還有二階段的星海囚徒——載酒尋歌！
（註：不是無情人設┃不對藍星出手┃不是無私奉獻型，也不是剝削全藍星資源發展自己的類型┃很多女反派/對手，我喜歡寫）
（不要拉踩，求你！???）
（角色無任何原型）
家人們誰懂啊！開局醒來發現竟然在第二次忍界大戰出征誓師之前！（木葉32年）
我，宇智波梟十八歲和木葉三忍同屆畢業生，只有個一勾玉血輪眼和幾個c級忍術，這跟送死有何區別？
叮！系統已激活。最強忍者系統已綁定，請完成系統分佈任務，任務完成後，可獲得海量獎勵。
宇智波梟眼睛一亮“有沒有新手大禮包！”
叮，有…
江思月一睜眼，穿到了架空古代的極品身上。
原主在娘家又懶又假清高，被村民和嫂嫂們嫌棄，還是個戀愛腦！
為了嫁給秀才楊子玉，不惜婚前失貞，還倒貼二十兩銀子。
鬧的娘家負債纍纍，雞犬不寧，不願跟她聯繫！
可是嫁給楊子玉後，她卻沒得到什麼好結果。
整日累死累活，低聲下氣，被人拿捏……
婆母為了給兒子休妻另娶，竟然誣陷她跟賴子私通，要拉去沉塘！
剛穿來的江思月表示，這都什麼奇葩劇情？
先制住李賴子，揭破婆婆偽面目。
然後要回嫁妝，帶着女兒回娘家！
可是娘家負債纍纍，家徒四壁，大哥還不小心摔斷了腿，躺在床上沒錢醫治！
上輩子是醫學博士的江思月表示，這都不是事！
看她如何治好大哥，帶着全家人致富奔小康！
賣奶茶，開鋪子，辦作坊，開醫堂……
小日子過的風生水起。
可是總有那愛搗亂的渣夫一家，極品親戚，惡霸地主！
江思月擼了擼袖子，表示沒關係。
兵來將擋水來土掩。
作為一個穿越女，就沒有我搞不定的事！
世界頂級賞金獵人神宮雲因一枚神秘的秦皇古玉，穿越到“柯學”的世界，憑藉自身實力和頭腦在酒廠混的風生水起。
但就在將被賦予代號時，被診斷出了人格分裂症？又或是…記憶解封？
神宮雲又發現，這個柯學的世界有點點不一樣，有點“亂”也有億點點“處”！
“前世”過慣了爾虞我詐的生活，明悟人心的貪婪，神宮雲目前只想過一段平靜的日子，不曾想……
妃英理：“你完了！我要起訴你，讓你把牢底坐穿！”
神宮云：“誰讓你抬起頭了，頭髮盤起來，坐好。”
有希子：“你別過來，真別過來，別過來……腳軟了。”
和葉看了眼小蘭，鼓了鼓胸襟道：“小蘭，我先去探探路。”
灰原哀(狂暴狀態)：“你們都給我滾出去，這裡是我家！”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。