依舊是跑步、拉伸、扎馬步打基礎。
隨後,趙鐵柱又教了兩人幾個新的招式。
主要是如何更有效地發力,以及簡單的擒拿與反制技巧。
張文淵和王狗兒兩人學得格外認真,汗水很快浸溼了衣衫。
一個多時辰後。
訓練結束,兩人都累得氣喘吁吁,感覺四肢百骸像是散架後,又重組了一般。
趙鐵柱看著他們,從懷裡掏出一張摺疊好的泛黃紙張,遞給張文淵,說道:
“少爺,這有一張藥方。”
“上面都是些黃芪、當歸、枸杞之類的尋常補氣養血,強筋健骨的藥材。”
“你們每日這般苦練,消耗甚大,需得用藥力輔佐,溫養身子,否則長久下去,根基易損。”
“回去後,可按此方抓藥,煎湯服用,於身體大有裨益。”
張文淵接過藥方,好奇地看了看上面密密麻麻的藥材名,問道:
“趙教頭,這都是補藥?”
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