5月18日，週五。
上午10點多，喬梁費勁千辛萬苦才好不容易從床上爬起來。
“我的老腰啊……”
喬梁哼哼唧唧地往洗手間挪動、準備去洗漱。
他現在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉痠疼無比，感覺自己都快控制不了自己的身體了。
平時感覺不出來，原來走路需要上半身這麼多的肌肉，現在感知得尤為明顯。
昨天他的訓練量，妥妥的是夠了。
其實在鍛鍊之前，遊戲已經帶他做過熱身運動；鍛鍊結束後，也帶他做了拉伸運動；而且在訓練過程中還多次提醒他第一次鍛鍊要量力而為，最後還強制他下線休息。
但喬梁都沒放在心上，因為他自我感覺很良好。
甚至在被遊戲強制下線的時候，他還覺得自己猶有餘力，雖然很累，但再練個十五分鐘似乎也不成問題。
結果今天起床，痠疼的肌肉教他做人。
不過鍛鍊完畢之後所獲得的這種滿足感，也一直延續到了今天。
之前他的作息不是很規律，經常打遊戲熬夜，也缺乏鍛鍊，雖然飲食有摸魚外賣可以保證，但光靠吃還是遠遠不夠的。
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