沈青雲一覺醒來便穿越綜武世界，還成為了一名華山雜役弟子，因為天賦平平而被分配到後山掃地。
在持續不斷的掃地擺爛一年後，沈青雲激活了躺平日記系統，只要不斷的躺平擺爛撰寫日記，就可以獲得來自諸天萬界的豐厚獎勵。
就在沈青雲開開心心躺平寫日記的時候，殊不知他的日記卻被師娘撿到了，而且日記本的內容還會實時更新。
寧中則：該死的色痞弟子，竟然敢對師娘滿口胡言，逐出師門。
隨着日記的更新，師娘開始着迷了，因為日記的內容一一應驗。
最後，沈青雲的一句“老岳，已經不是男人了”，讓師娘徹底的破防。
隨着綜武時間的推移，撿到沈青雲日記本的綜武美女越來越多，看到日記內容後都紛紛破防！
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沈青雲的身影，從空間裂縫中邁步而出。腳下，是熟悉的青雲宗山門。正是清晨。晨曦初露，金色的陽光穿透雲海，灑落在山間的樓閣殿宇上。遠處傳來幾聲清脆的鳥鳴，空氣清新得如同過濾過一般。山門外，燕十三、西門吹雪、葉孤城、聶風、步驚雲、百里東君、司空長風等一眾弟…
[展開]
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投仙草於黑罐，仙草竟然源源不斷湧出！？山村娃子意外獲得可複製物資的黑罐，就此踏上了修仙之路。仙道難修？我有海量丹藥輔助！強敵輩出？看我大把符籙滅敵！天生廢靈根，逆行成道祖！舒寒證大道於世間，開凡人飛升之先河。千秋萬載，任誰還敢視凡人如草芥！
【日常文、趕海、女主土着心智慢慢成熟】
漁村少女牧小魚意外獲得水德神器“萬均”，她不想過打打殺殺的日子，只想好好苟着。
可大哥被廢，二姐被人擒，牧小魚才明白，一味的退讓只會讓人得寸進尺。
“攤牌了，不裝了，我要開始努力修鍊了！”
“只有修為高了，我才能苟着不被人打擾！”
自此修仙界多了一個神龍見首不見尾的神秘“老爺爺”，她總是能在危機時刻幫助牧家化險為夷。
隨着牧小魚的修為越來越高，她發現……修仙界原來早就被污染了。
靈氣有毒！！！
而她，是唯一能夠解毒的人。
修仙異變，恐怖來襲。
牧小魚調動八方水澤，萬千水獸迎敵時，她才猛然發覺。
“我怎麼苟成水德之主了？”
