最好的冥想方法是什麼樣的？最好的方法應該是最適合自己的
如果冥想內容里有調整呼吸部分，我會緊張。而單純的掃描身體的練習，對我的效果特別好
經過持續努力，我終於找到了最合適的音頻，就是hope助眠裡面的50分鐘的“睡前冥想，深度放鬆身體”
這個音頻主要部分就是掃描放鬆身體，而且全程有人聲，可以反覆聽，而且音色溫柔動聽，不知不覺就陷入其中了
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搭訕1.女性擇偶看整體感覺，需當面接觸2.間接開場的關鍵是求助不能太真3.間接開場沒有固定套路，最好結合環境原則1.搭訕過程中要尊重他人2.健康的兩性關係是雙方都有健全的人格3.尊重是我不做你不願意的事衝突1.調情是雙方互相擁有前，在語言上對彼此的高…
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主角：蘇婉晴周硯深蘇婉晴
（評分剛出會漲的【軍婚+空間里10倍返還物資＋神醫＋打臉＋甜寵＋穿書女配.重生女配】 蘇婉晴一睜眼,就是絕色男人的八塊腹肌！她這才知道自己穿成年代文里男主的最慘前妻！ 書里,原主被逼嫁給殘疾男主,好日子沒過一天就被抄家下鄉,還天天被惡婆婆欺負,原主受不了,前腳給男主戴綠帽離了婚,後腳男主就回城火速晉陞. 穿書女主更是搶了原主空間用靈泉治好男主,兩人孕五胎,把她當做對照組. 蘇婉晴勾唇一笑,撕碎劇本,既然她來了,空間是她的,男主也是她的！ 男主絕嗣？她銀針下去,保證邦邦邦！ 被抄家？她空間十倍返還,一千元成一萬元！ 下鄉苦？她黑市買買買,百貨大樓買買買,水果罐頭牛肉罐頭買買買,然後再次十倍返還！ 全村惡疾沒藥？她提前準備好葯,十倍返還治療全村！ 全村乾旱缺糧？她收了一個西湖的水轉成靈泉！ 穿書女主的空間沒了,還被極品全家弄的苦不堪言,原本等着男主回城勾引他,誰知本該離婚的男主卻扶着孕肚的蘇婉晴出現！ 男人將她寵上了天.
【年上?年齡差15歲?大叔小白兔?他追她逃她插翅難飛?囚禁?偏執病嬌?控制欲?強制愛?強娶豪奪】許念只是想賺些錢給自己的奶奶治病卻沒有想到竟然招惹了傅斯年這個大灰狼，將她吃抹乾凈之後，還不肯放過她。 嗚嗚嗚，比她大15歲就算了，還喜歡欺負她，絕對不能忍。 “念念，你是屬於我的，生是我的人，死是我的鬼。” 傅斯年將她看得緊緊的，生怕有一天她跑了。 許念表示慘兮兮，大叔，放我一馬，勝造七級浮屠。 兩對CP 傅斯年?沈念 攻傅斯年死對頭沈衍之?受傅斯年弟弟傅斯辰
一夜夢魘，沐晚婉從光怪陸離的夢中醒來，那一幕幕陌生又熟悉的場景依稀可見，原來她生活的世界是一本名叫做《福氣嬌妻甜如蜜》的小說，其中的女主角是隔壁會計家繼女林春嬌，而她是小說里給女主送完金手指就被溺水生亡的小炮灰？
噠咩？開玩笑的吧……她一個游泳小能手，溺水生亡，賊老天，你還能更苟不？
主角：傅時深溫嫿傅時深
【嬌軟女主vs失控霸總】【追妻火葬場。虐戀。狗血反轉。強制愛】
結婚七年，溫嫿懷孕的那天，傅時深的白月光也懷孕了。
媒體上，全都是他們親密的照片。
傅時深讓她不要多想，可轉眼他就為姜軟出了車禍。
八卦傳開的時候，溫嫿很淡的笑了。
她為了傅時深，放棄了自己大好的前途，回到傅家洗手作羹湯。
卻可笑的發現，傅時深從沒愛過她。
溫嫿徹底心死，毫不猶豫簽下離婚協議離開。
多年後，溫嫿成了人工智慧領域資產過億的專家。
褪去了婚姻里的隱忍沉默，她美得不可方物，更有數不盡的追求者。
一場晚宴，她挽着溫潤如玉的貴公子笑靨如花。
傅時深眸光猩紅，失控把她抵在牆邊。
他說：嫿嫿，我後悔了。
【傲嬌太子爺×清醒理性獸醫】【契約婚姻＋追妻寵妻＋先婚後愛＋歡脫搞笑＋雙潔】 鹿聆剛捉完奸，氣都沒喘勻，一推開家門，竟然被入室綁架。 “幫我縫針。” 男人氣息微弱，可一張臉俊美得晃眼。 她被美色迷的愣了幾秒，猛地回過神差點爆粗： 開什麼玩笑！ 她是獸醫，只給牲口縫過，可沒縫過人啊！ 雖然為難，但鹿聆心軟還是縫了。 可這一縫不得了！他賴上自己了！ “喝口水一萬。” “雞湯十萬。” “紅燒豬蹄二十萬。” 鹿聆看在錢的份上忍了這位爺的各種矯情需求。 可他特么怎麼還得寸進尺啊？ “結婚一個億。” 等會兒？ 怎麼還有結婚這回事？ 霍昀解釋：“契約婚姻，只結三個月，事成之後分你一個億。” 鹿聆沉思片刻，試探問道：“稅前還是稅後？” 男人黑眸微瞇：“聽你的。” 鹿聆咬牙答應了：“那就稅後！” . 太子爺霍昀落難，意外遇見一個女孩。 他沒見過這麼蠢笨又鮮活的人，可偏偏一顰一笑都牽引他的全部視線。 傷口痊癒後，他如願以償將她‘騙’了回去。 後來某天，鹿聆迷茫看着滿身痕迹，質問道：“你懂什麼叫契約婚姻嗎？” 霍昀一臉無辜：“寶寶，不是你說的睡後嗎？” 鹿聆差點又暈過去：“稅！我說的是退稅的稅！”
“爸，你讓我去扮演個紈絝惡少，我這人太老實了，該怎麼演？”
“不用演，你稍微收斂點就行了”
…………他爸叫蘇銳，以前是最強兵王。
他媽叫軍師，以前是超級智囊。
他叫蘇無際，同時遺傳了最強身體和最強大腦，卻只想躺平擺爛，每天燈紅酒綠，美女環繞，惡名遠揚。
而認識他的都沒想到，這個廢柴紈絝，卻成了蘇家的影子少主。
他站在黑夜與陰影之中攪動風雲，卻讓那些太陽底下的人瑟瑟發抖。
蘇家曾是第一家族，隱姓埋名二十五年，漸
【古代宅斗最強輔助來到現代豪門大殺四方】
秋妘上輩子卷生卷死，好不容易陪小姐熬成老夫人，還沒享一天福，嘎嘣死了。
再睜眼，她穿成現代豪門江家的小保姆。
好消息——年輕二十歲。
壞消息——原主是個胸大無腦的花瓶，正打算出賣色相勾引大少爺。
秋妘：......什麼發賣開局。
彼時江氏集團正值權力交替，四房勢力都緊緊盯着繼承人的位置，內部紛爭不斷。
她身處的大房空有長子名分，內里卻一團亂麻，主母佛系。傭人散漫。父子離心。
秋妘冷靜挽好制服袖子：
宅斗？這我熟啊。
於是——
壽宴上，二房挑撥離間，秋妘一套失傳的古法點茶，沫浡如畫，滿座皆驚。
年會中，有人暗中使壞，秋妘用穴位按壓催吐，救下老太爺，反手揪出內鬼。
......
在秋妘的幫助下，大房在得長的優勢上再度得賢，成功繼承集團上位，她也順勢被太太認作養女，手握股權分紅走向人生巔峰。
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後來，慶功宴燈火輝煌。
秋妘以全新的身份出席集團媒體活動。
走廊暗處，裴辭舟紅着眼將她抵在牆角，聲音發顫：
“你說你喜歡十八的......”
“原來真的是指年齡！”
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*老幹部心黑小保姆×黑切白破碎公子哥。
*豪門宅斗+職場晉陞，蘇爽升級流。
*排雷：男主先動心先破防，年下對抗路小情侶，並不會一上來就無腦寵寵寵，不吃不勸。
威風八面的高冷王爺娶了傻子王妃，本以為男強女弱他把她吃得死死的，剋扣她的月銀，連飯也不管飽。誰知，王妃抽風起來不要臉，粗暴起來賽金剛，撩起男人無下限，掛起招牌當大夫，富甲天下好不好？她傻他認，可是她媽的別動不動就犯花痴病，看到男人就走不動路。這是怎麼回事？爺:王妃呢？衛甲:爺，在後院摸小侍衛的手，說他內分泌失調了！衛乙:不對，王妃說他不行了。某爺磨牙：本王腎虧了，讓她死回來給本王看看。
『本書又名:』
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原本普通的現代世界，在一場籠罩世界的彩色光芒降臨之後，世界發生了翻天覆地的改變…
人們覺醒了各種各樣的能力…
出現了一些奇特的領域，這些領域中可以誕生規則的具現物…
不僅如此，還出現了各種妖獸、秘境…
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蘇洛穿越到了這樣一個世界，覺醒了原罪系統…
從此，世界上多了一個名為『原罪』的組織…
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（PS:半幕後文，因為主角有自己的身份，同樣也會用其他身份出現；
本文是天才文，不會出現那些隱藏實力的片段，但和系統有關的都不會暴露；
主角性格亦正亦邪，隨心所欲；沒有固定立場，不看做事風格，看心情和利益選擇。
作者是新手，文筆不好，請見諒！）